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| 풍선 배드민턴 | |||
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| 등 록 일 | 2026.05.04 11:04:04 | 조회 | 166 |
| 등 록 자 | 박선영 | ||
가볍고 안전하게 즐길 수 있는 풍선 배드민턴 🎈 이번 프로그램은 풍선과 말랑한 라켓을 이용해 서로 주고받는 방식으로, 어르신들께서 부담 없이 참여하실 수 있는 운동 활동입니다. 공 대신 풍선을 사용하기 때문에 속도가 느려 눈으로 따라가기 쉽고, 자연스럽게 팔을 움직이며 신 체 활동을 할 수 있어 더욱 즐거운 시간이 되었습니다. 
처음에는 풍선을 맞추는 것이 쉽지 않았지만, 몇 번의 시도 끝에 점점 감을 잡으시며 “한 번 더!”, “이번엔 성공!” 하시며 적극적으로 참여하시는 모습이 인상적이었습니다 😊 풍선을 놓치지 않으려고 집중하는 과정에서 순발력과 협응력이 향상되고, 팔과 어깨를 사용하는 움직임으로 근력 유지에도 도움이 됩니다. 활동 중에는 웃음소리가 끊이지 않았고, 서로 응원하며 함께 즐기는 따뜻한 분위기가 만들어졌습니 다. 간단한 도구로도 이렇게 즐겁고 활기찬 시간을 보낼 수 있다는 점에서 더욱 의미 있는 프로그램이었 습니다 💕 |
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