| 접시체조 | |||
|---|---|---|---|
| 등 록 일 | 2025.12.10 14:37:20 | 조회 | 210 |
| 등 록 자 | 박선영 | ||
![]()
🥏 접시체조 가볍고 안전한 일회용 접시를 이용해 팔과 어깨를 부드럽게 움직이는 운동으로, 침상에서도 쉽게 참여할 수 있어 많은 어르신들이 좋아하시는 활동입니다. 어르신들께서는 🔵 컬러 접시를 들고 위·아래로 올리기 🟣 좌우로 흔들기 🟢 두 손 번갈아 들어올리기 🔴 팔 돌리기 등 다양한 동작을 따라 하시며 적극적으로 참여하셨습니다. ![]()
특히 동작을 할 때마다 접시가 살짝 흔들리는 재미 덕분에 “이거 재밌네~!”, “운동도 되고 좋다!” 하시며 웃음이 끊이지 않았습니다. 접시체조는 ✔ 상지 근력 강화 ✔ 어깨·팔 관절 유연성 향상 ✔ 혈액순환 촉진 ✔ 기분 전환 및 스트레스 완화에 도움을 주는 간단하지만 효과적인 운동입니다. 앞으로도 어르신들께서 병실에서도 안전하게 몸을 움직이실 수 있도록 다양한 활동 프로그램을 준비해 즐거운 하루를 만들어드리겠습니다 😊 |
|||